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如何减掉小肚腩的教程(如何减掉小肚腩)

2023-08-04 14:07:25来源:互联网


【资料图】

1、仰卧起坐;饭后站立或走动半小时左右,能站着就别坐着,能做这就别躺着。

2、而且忌看电视吃零食,坐时挺直腰板;多吃苹果,燕麦;每日餐前一杯普洱茶。

3、保持一日喝掉5升,可减小肚赘肉;仅供参考,O(∩_∩)O~。

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